Упражнения при артрозе голеностопного сустава

Упражнения при артрозе голеностопного сустава Обратная связь

Артроз – хроническое заболевание, поражающее суставы. Оно разрушает хрящи, связки, а также прилегающие костные суставные структуры, в дальнейшем способствует вторичным изменениям в виде остеофитов. В народе артроз называют отложением солей, возрастной или старческой болезнью.

Содержание


Вернуться к содержанию

Описание заболевания

Описание артроза

Так выглядит заболевание

Артроз является далеко не пассивной возрастной дегенерацией, а характеризуется активным разрушением хряща, причины которого до конца не ясны. Существует даже мнение, что артроз отнюдь не единая болезнь, а детище целой группы отдельных заболеваний с похожими признаками. Наиболее верное название этого заболевания – остеоартроз, где «остео» – это кость, а «артроз» – повреждение. Остеоартроз – очень распространенное и, главное, довольно частое заболевание суставов, которым страдают около 10% всех людей. На протяжении последних 10 лет нетрудоспособность населения из-за данной болезни увеличилась в несколько раз.

Артроз суставов чаще всего ассоциируется с возрастом, так как в большинстве случаев проявляется после 40 лет, при этом люди старше 60 лет страдают на 90% чаще. Болезнь одинаково часто возникает как у женщин, так и у мужчин, исключение составляет артроз межфаланговых суставов кистей, встречающийся чаще у женщин.

В большинстве случаев недуг поражает суставы нижней половины тела (артроз тазобедренного сустава, артроз стопы и др.). Что касается верхней половины тела, то чаще всего поражаются суставы фаланг пальцев. Заболевание обычно появляется на одном суставе, а спустя некоторое время и на втором – симметричном первому.

Необходимо запомнить, что существует множество других заболеваний, которые тоже нарушают нормальную работу суставов, как и артроз, но не имеют никакого отношения к нему, например, остеопороз или подагра. Также сюда следует отнести ревматизм, реактивный и ревматоидный артриты. Эти заболевания следует лечить совсем по-иному.

На сегодняшний день болезнь активно изучается специалистами в связи с постоянными обнаружениями разновидностей заболевания, повышением частоты возникновения, а также высокой инвалидизацией.


Вернуться к содержанию

Причины развития заболевания

Причины артроза

Причиной развития заболевания могут стать возрастные изменения, в частности, период менопаузы у женщин

Болезнь проявляется в случае, когда соприкасающиеся поверхности сустава нормально не состыковываются, эта проблема возникает в результате неравномерного давления на хрящ, что характерно для людей, которые больны сколиозом или плоскостопием. Тяжелая физическая работа, как и любая другая нагрузка на суставы, только способствует развитию недуга.

Например, одной из профессиональных болезней спортсменов, в частности, футболистов, является артроз коленного сустава. Важным фактором, который провоцирует появление артроза, является усиленная нагрузка на суставы от избыточного веса. В связи с этим лечение артроза суставов совмещают с устранением избыточного веса различными методами. Другая причина повышенной нагрузки, а в результате и развития артроза, поражающего чаще всего тазобедренный сустав, является сколиоз.

Также в появлении артроза суставов в большинстве случаев виноваты возрастные изменения, в том числе и эндокринной системы организма (например, менопауза у женщин), воздействие на организм различных токсичных веществ, недостаток микроэлементов, переохлаждение, тяжелые физические нагрузки. Если вовремя не лечить артроз, то он может повлечь за собой инвалидность, так как сустав полностью разрушится. Одной из главных причин появления артроза является нарушение в нормальной работе почек.


Вернуться к содержанию

Симптомы заболевания

Симптомы артроза

Боль в коленях — признак заболевания тазобедренного сустава

Чаще всего артроз проявляет себя сильными болями после физической нагрузки на суставы. Артроз первичный возникает на здоровом суставе в результате тяжелой физической нагрузки, а вторичный – вследствие деформации, которая возникла еще до болезни (посттравматический артроз).

Болевые ощущения при артрозе проявляются при тяжелой физической нагрузке, инфекциях, травме. Такие боли называются стартовыми и возникают в начале дня, потом утихают, но при увеличении нагрузки на сустав возобновляются. Если боли постоянные и проявляются при каждом изменении положения сустава, то в таком случае причиной болей является растяжение сустава.

Болевые ощущения в коленях представляют собой артроз тазобедренного сустава. Острая неожиданная боль является признаком проявления «суставной мыши» – обломка сустава или кости. При движении «мышь» может исчезнуть, а боль прекращается.

Артроз может сопровождаться не только болями, но и незначительным хрустом в начальной стадии болезни. В дальнейшем, когда болезнь начинает прогрессировать, хруст усиливается, а двигаться становится тяжело, наступает большая усталость. Деформирующий артроз подразумевает собой боли и припухлости возле суставов.

Самая сложная форма артроза – это артроз тазобедренного сустава, при котором ходьба становится весьма болезненной, любые движения тела – ограниченными, а также в результате подвывиха головки бедра укорачивается конечность. Наиболее тяжелый случай влечет за собой протезирование пораженного сустава. При прогрессировании болезни боли усиливаются, что впоследствии способствует проявлению рефлекторного спазма мышц.

Артроз сустава имеет 3 степени тяжести болезни:

  • первая степень в основном не сопровождается болью, только при сильных нагрузках, а также не имеет изменений в тканях сустава;
  • артроз 2 степени начинается с постепенного разрушения хрящевой ткани, а также менисков сустава, возникают остеофиты (откладывание солей), подвижность мышц нарушается;
  • при третьей степени артроза, которая является самой тяжелой, возникают сильные непроходящие боли и хроническое воспаление, функции суставов нарушаются.

Вернуться к содержанию

Лечение заболевания

Лечение артроза

Лечение подразумевает прием комплекса противовоспалительных, обезболивающих препаратов и хондропротекторов

Полностью вылечить артроз нельзя, можно только замедлить прогрессирование болезни, сделать так, чтобы суставный хрящ не разрушился. Лечить артроз нужно комплексно, несколькими методами, к тому же, лечение артроза суставов включает в себя далеко не один этап. Сначала необходимо обезболивание, так как именно по этой причине чаще всего обращаются за помощью, а потом нужно снять припухлость и принять противовоспалительный препарат.

Самым главным заданием при лечении артроза является восстановление хрящевой ткани. Но если не удастся ее восстановить, то нужно хотя бы остановить процесс изменения в суставах. Принимая хондропротекторы при артрозе, можно спустя пару месяцев увидеть результат. Комплексная терапия повышает иммунитет, благодаря чему быстрее восстанавливается суставная ткань, улучшаются обменные процессы.

Результат лечения зависит от срока лечения и тяжести болезни. Как правило, своевременное лечение артроза является успешным, достигается полное выздоровление. Следует знать, что использование обезболивающих мазей никак не способствует восстановлению обменных процессов в суставах, которые поражены артрозом, а только уменьшает на некоторое время боль. Более того, болезнь при этом продолжает прогрессировать и переходит в хроническую форму, охватывая все больше и больше суставов.

Категорически запрещено самостоятельное медикаментозное лечение, так как тактика лечения такого заболевания – достаточно сложный процесс, требующий обязательного внимания доктора. В случаях, когда вследствие артроза сустав становится неподвижным, а хрящевая ткань поддается разрушению, применяют хирургическое вмешательство.


Вернуться к содержанию

Лечение народными средствами

Лечение артроза народными методами

Избавиться от лишней жидкости в суставах поможет грейпфрутовый сок

Лечение артроза в домашних условиях эффективно лишь при соблюдении диеты. Диета при артрозе исключает спиртное и острую пищу. Лечение артроза народными средствами на сегодняшний день является очень перспективным, позволяет излечить заболевание без хирургического вмешательства.

  • Вылечить, а точнее, избавиться от лишней жидкости в суставах, помогает сок грейпфрута. Принимать его нужно по полстакана несколько раз в день.
  • Если набить матрац свежими листьями папоротника и спать на нем, то через пару месяцев излечатся даже самые сложные формы артроза.

Также самым известным способом народной медицины являются всяческие растирания. Но не следует забывать, что мази для растирания суставов применяются в качестве средств обезболивания, поэтому для лечения болезни их недостаточно.

  • Значительно уменьшить боль в суставах помогает настойка сирени на спирте и мазь на основе этой настойки и сливочного масла, смешанных в одинаковых пропорциях. Пораженные суставы натирают утром и вечером. Для приготовления заполняют емкость цветками сирени и заливают спиртом. Настаивают на протяжении недели в темноте.
  • При болевых ощущениях в суставах готовится такой настой: длинные картофельные проростки уложить в бутылку объемом 0,5 л доверху и залить водкой, завернуть бутылку в темную ткань и настаивать 30 дней. Затем процедить и натирать пораженные суставы. Также допускается применять такую настойку в качестве компрессов на ночь.
  • Для лечения «синдрома уставших ног» успешно применяется такое средство: соединить стакан растительного нерафинированного масла с 1 ч. л. пищевой соли. Таким маслом растирать, массируя, голеностопные суставы и ступни перед сном, затем на полчаса надеть теплые шерстяные носки, потом смыть средство с ног.
  • Деформирующий артроз коленного сустава можно вылечить при помощи такого сбора. Собрать зеленую массу: по 100 г донника, зверобоя и хмеля; высушить и растереть в порошок, затем смешать с 50 г вазелина до однородной массы. Использовать мазь в качестве компрессов.
  • Следующий настой поможет излечить артроз плечевого сустава: 20 г цвета конского каштана залить в 0,5 л спирта и настаивать 15 дней. Растирать пораженные болезнью суставы.
  • Настойка из листьев лопуха или мать-и-мачехи позволяет вылечить артроз голеностопного сустава.

Самые популярные рецепты лечения народными средствами:

  • Можно взять по 1 кг коры березы и коры сосны, 100 г коры дуба, перемешать и залить 3 л воды, 1 час варить, процедить и принимать ванну на протяжении 10 минут.
  • Есть прекрасный метод для уменьшения боли в суставе перед непогодой. Нужно приготовить смесь из репы, черемши, редьки, свеклы, а также петрушки. Делать компрессы с этой смесью и накрывать листьями капусты.
  • Артроз локтевого сустава ассоциируется с сильной болью, которую могут уменьшить печеные помидоры, а также настой из плодоножек помидоров, залитых кипятком и настоянных около часа. Такой настой нужно принимать за полчаса до приема пищи по трети стакана, лечение должно длиться месяц.
  • Для снятия боли в суставах и снятия отеков можно использовать растирание следующим средством: измельчить горький перец, семечки, 1 лист алое (алое не поливать пару недель), 100 г чистотела, высыпать все в полулитровую емкость и залить водкой, оставить на 21 день.
  • Можно приготовить тесто: отделить желтки от белков из 2-х яиц и взбить их желтки, добавить к ним муку и замесить тесто. Раскатать тесто и приложить на больной сустав, сверху положить целлофановый пакет.
  • Можно также втирать в пораженные места облепиховое масло, накрыть обычной клеенкой и утеплить. Курс лечения – 2 недели.
  • Деформирующий артроз тазобедренного сустава можно вылечить при помощи такого настоя: измельченные картофельные ростки залить водкой и настаивать 2 недели в темноте. Растирать пораженные места.
  • Еще один отличный рецепт: измельченные сухие шишки хмеля смешать с розовым маслом в пропорциях 1:10. Смесь вскипятить, остудить, разлить в емкости. Натирать пораженные суставы несколько раз в день. При уменьшении болей натирание осуществлять 2 раза в неделю. Таким средством очень хорошо лечится деформирующий артроз стопы.
  • Артроз челюстного сустава прекрасно лечится с помощью такой настойки: измельчить при помощи мясорубки смесь, которая состоит из 300 г нечищеных лимонов, 300 г чеснока и 300 г красного перца, залить полулитром водки и настаивать 2 недели. Принимать по 50 г перед приемом пищи.
  • Также можно взять по 500 г лимонов и сельдерея, измельчить и добавить 0,5 кг меда. Настаивать смесь 5 дней, принимать в пищу по 50 г за 15 минут до приема пищи.

Вернуться к содержанию

Профилактика заболевания

Профилактика артроза

Профилактикой заболевания является плавание и подводная гимнастика

Дабы предотвратить появление артроза, прежде всего, нужно как можно чаще уменьшать физическую нагрузку на суставы. Необходимо отказаться от ношения каблуков, не сидеть, положив ногу на ногу, стараться чаще чередовать положения сидя и стоя.

Питание при артрозе играет очень важную роль, потому что надо избавиться от лишнего веса. Особенно эффективна диета при артрозе коленного сустава, хотя похудение положительно повлияет и на другие суставы, а также и на сосуды нижних конечностей. Нужно также стараться не поднимать тяжести, но нормальная гимнастика при артрозе коленного сустава не повредит. Очень полезно вечером разгружать суставы: для этого нужно лечь на кровать и проделать пару раз гимнастическое упражнение «велосипед». В обязательном порядке летом нужно давать некий отдых для собственных суставов – плавать, делать подводную гимнастику и др.

Магнитотерапия при артрозе также является отличным средством для лечения и профилактики. Да и вообще, любая физиотерапия при артрозе оказывает на пораженные суставы только положительный эффект.

Нужно помнить, что если своевременно не устранить дисплазию тазобедренного сустава, то это приведет к нарушению биомеханики сустава и в результате – к развитию диспластического коксартроза.

Профилактика такого заболевания подразумевает под собой соблюдение обязательного ортопедического режима (исключение травм, физических нагрузок на сустав, таких как прыжки, бег, поднятие тяжестей), а также активное занятие физической культурой, которая направлена на укрепление мышц тазобедренного сустава. Также необходимо выполнять упражнения при артрозе коленного сустава. Женщинам важно соблюдать ортопедический режим и ЛФК в до- и послеродовом периоде.

Тест на предрасположенность к аллергии

Пройти тест

Грозит ли вам невроз?

Пройти тест

Уровень дневной сонливости

Пройти тест

Зашлакованность организма

Пройти тест

Состояние вашего позвоночника

Пройти тест

В каком состоянии ваша печень?

Пройти тест

Женское здоровье

Пройти тест

Смотреть все тесты

Оцените статью

Читать такжеNarMed24.ru

© NarMed24.ru - Народная медицина актуальные проблемы. 18+
При использовании материалов сайта прямая обратная ссылка обязательна.

  • Реклама
  • Карта сайта
  • Редакция
  • Стать автором
  • Обратная связь
Система проверки орфографии

Заметили ошибку в тексте?
Выделите ее мышкой и
нажмите Ctrl+Enter

Упражнения при артрозе голеностопного сустава 69
Артроз голеностопного сустава: симптомы, лечение, фото
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 86
Артроз суставов: симпмтомы и лечение, нетрадиционные
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 54
Артроз стопы - деформирующий артроз суставов стопы
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 67
Лечение артроза голеностопного сустава, народные
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 36
Лечение артроза стопы и голеностопного сустава
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 36
Лечение артроза в домашних условиях: компрессы
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 72
Лечение артроза голеностопного сустава
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 39
Артроз голеностопного сустава
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 22
BBK схема. Подборка сервисных
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 19
Вязание малышам спицами, пуловеры для малышек
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 92
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 72
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 37
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 20
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 63
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 65
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 34
Упражнения при артрозе голеностопного сустава 75

Похожие записи:

  • Как сделать лаву для суши
  • Поздравление к ромашка с пожеланиями
  • Вязание шапки и шарфа с описанием
  • Создать киви кошелёк подарок
  • Подарок для женщины из денег